Dia 2 – Relato

Vamos ao meu dia 2.

Dieta

Sem problemas hoje para segui-lá. Como comi pouco ontem, hoje estava com um pouco mais de fome e com isso consegui fazer o frango descer um pouco melhor. O shake também está descendo legal como “meal replacement”. Nunca tinha tomado com leite, até que fica gostoso. Com água o gosto fica artificial demais. Agora a noite vou comer carne bovina no lugar do frango e vou substituir o brócolis por salada verde.

Treino

Não treinei com pesos hoje, apenas cardio. Corri 7.1km, intercalando entre trotes e caminhada.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: