Vamos ao meu dia 2.
Dieta
Sem problemas hoje para segui-lá. Como comi pouco ontem, hoje estava com um pouco mais de fome e com isso consegui fazer o frango descer um pouco melhor. O shake também está descendo legal como “meal replacement”. Nunca tinha tomado com leite, até que fica gostoso. Com água o gosto fica artificial demais. Agora a noite vou comer carne bovina no lugar do frango e vou substituir o brócolis por salada verde.
Treino
Não treinei com pesos hoje, apenas cardio. Corri 7.1km, intercalando entre trotes e caminhada.
